Shinrin Yoku – Waldbaden im Frankenwald mit Teezeremonie

Unter achtsamer Anleitung lernst Du, den Wald auf eine neue Weise wahrzunehmen – mit allen Sinnen: das sanfte Rauschen der Blätter, den Duft von Moos und Holz, das Lichtspiel zwischen den Bäumen. Jede Übung kann Dir dabei helfen, Stress loszulassen, tief durchzuatmen und in Deine innere Balance zu finden.
Zum Abschluss erlebst Du eine Teezeremonie im Wald – ein achtsames Ritual, das Körper und Geist verbindet. In Stille und Dankbarkeit genießen wir gemeinsam den warmen Tee – ein Moment der Ruhe, des Genießens und des Ankommens.
Das erwartet Dich:
• Einführung in die Praxis des Shinrin Yoku
• Achtsame Natur- und Sinnesübungen
• Atem- und Entspannungsrituale im Wald
• Stille und bewusste Wahrnehmung
• Abschluss-Teezeremonie in der Natur
Wirkung:
Waldbaden kann sich positiv auf das Immunsystem auswirken, kann Stresshormone senken, Erholung und das Wohlbefinden fördern. Schon wenige Stunden in der Waldatmosphäre können wie ein kleiner Kurzurlaub für Körper und Seele wirken.
Für wen:
Der Kurs ist ideal für alle, die sich nach Ruhe, Achtsamkeit und neuer Energie sehnen – keine Vorkenntnisse nötig.