Hatha Yoga

In dieser Hatha-Yoga-Stunde üben wir gemeinsam den Sonnengruß sowie die wichtigsten Grundhaltungen. Schritt für Schritt lernen wir, die Positionen gut auszurichten und unsere Bewegungen mit dem Atem zu verbinden. Manchmal baue ich kleine Atemübungen (Pranayama) ein, die dir helfen, zur Ruhe zu kommen und klarer zu werden.
Am Ende jeder Stunde gibt es eine wohltuende Schlussentspannung, in der dein Körper und dein Geist alles Gelernte aufnehmen kann.
Ob Anfänger oder Geübte, hier findest du Raum für dich, um deinen Körper bewusst zu spüren.
Bitte mitbringen: (Yoga)Matte, bequeme Kleidung, Pullover, warme Socken und eine Decke für die Schlussentspannung