Rückenschultraining
In dem Kurs werden verschiedene Bewegungsformen eingeübt.
- Die Mobilisationsübungen - Aufwärmprogramm.
- Die Kräftigung - Kraftübungen für die Muskulatur.
- Die Dehnung - Dehnungsübungen zur Lösung von Muskelverspannungen.
- Die Wahrnehmungsförderung, das Koordinationstraining und Entspannungsverfahren – Entspannungsübungen.
- Die Mobilisationsübungen - Aufwärmprogramm.
- Die Kräftigung - Kraftübungen für die Muskulatur.
- Die Dehnung - Dehnungsübungen zur Lösung von Muskelverspannungen.
- Die Wahrnehmungsförderung, das Koordinationstraining und Entspannungsverfahren – Entspannungsübungen.
| Dieser Kurs ist schon voll, Warteliste ist aber möglich! | |
| Kursnummer | 26HTH3027 |
| Beginn | Mo., 21.09.2026, 18:45 - 19:45 Uhr |
| Dauer | 10 Abende |
| Kursort | Gymnastikraum im Seniorendorf Thurnau |
| Kursleitung | Tino Hofmann |
| Gebühr | 50,00 € |
Kurstermine 10
| Datum | Ort | |
|---|---|---|
| 1 | Mo • 21.09.2026 • 18:45 - 19:45 Uhr | Gymnastikraum im Seniorendorf Thurnau |
| 2 | Mo • 28.09.2026 • 18:45 - 19:45 Uhr | Gymnastikraum im Seniorendorf Thurnau |
| 3 | Mo • 05.10.2026 • 18:45 - 19:45 Uhr | Gymnastikraum im Seniorendorf Thurnau |
| 4 | Mo • 12.10.2026 • 18:45 - 19:45 Uhr | Gymnastikraum im Seniorendorf Thurnau |
| 5 | Mo • 19.10.2026 • 18:45 - 19:45 Uhr | Gymnastikraum im Seniorendorf Thurnau |
| 6 | Mo • 26.10.2026 • 18:45 - 19:45 Uhr | Gymnastikraum im Seniorendorf Thurnau |
| 7 | Mo • 09.11.2026 • 18:45 - 19:45 Uhr | Gymnastikraum im Seniorendorf Thurnau |
| 8 | Mo • 16.11.2026 • 18:45 - 19:45 Uhr | Gymnastikraum im Seniorendorf Thurnau |
| 9 | Mo • 23.11.2026 • 18:45 - 19:45 Uhr | Gymnastikraum im Seniorendorf Thurnau |
| 10 | Mo • 30.11.2026 • 18:45 - 19:45 Uhr | Gymnastikraum im Seniorendorf Thurnau |