Die Yogaübungen sind für jedermann geeignet, sie können in einfacher oder fortgeschrittener Form ausgeführt werden. Anhand der Übungen formt sich das Bewusstsein zu mehr Wachheit und Aufmerksamkeit. Durch wesentliche Gedanken entwickelt sich eine reichhaltige Vorstellungskraft und Widerstände und Blockaden können sich mit der Zeit lösen. Mit wiederholter Hinwendung entsteht ein Sinn für die Übungsweise und der Ausdruck veredelt und verschönert sich. Die Atmung wird durch die Ausführung der Yogaübungen auf natürliche Weise geführt, sie wird bewusst wahrgenommen und somit harmonischer und feiner in ihrer Qualität.
Bitte bequeme Kleidung und eine Unterlage mitbringen.